苏州吴中区四星级普通高中指标生均衡分配到各初中校的办法通知如下：

江苏省木渎高级中学指标生录取方案，四星级普通高中指标生录取方案，苏苑高级中学、江苏省外国语学校、甪直高级中学3所四星级普通高中均执行录取指标生政策，指标生比例为各校统招计划的70%，投放到全区所有初中学校；上外实验班30名学生纳入江苏省外国语学校奖励性指标。

苏苑高级中学作为四星级普通高中，执行指标生政策，指标生比例为统招计划的70%，面向全区所有初中学校均衡分配。江苏省外国语学校同样执行指标生政策，指标生比例为统招计划的70%，同样面向全区所有初中学校均衡分配。甪直高级中学也是执行指标生政策，指标生比例为统招计划的70%，面向全区所有初中学校均衡分配。此外，上外实验班30名学生将纳入江苏省外国语学校奖励性指标。

指标生的分配旨在促进教育资源的均衡发展，让更多的学生有机会进入优质高中学习。通过将指标生计划投放到全区所有初中学校，确保了每个初中学校都有机会输送优秀学生进入四星级普通高中和江苏省木渎高级中学。

江苏省外国语学校奖励性指标的设立，旨在鼓励和奖励优秀初中学校，为这些学校的学生提供更多进入江苏省外国语学校的机会。上外实验班30名学生纳入奖励性指标，将进一步促进各初中学校之间的竞争与合作，共同提高教育质量。

综上所述，苏州吴中区四星级普通高中指标生均衡分配到各初中校，旨在促进教育资源的合理配置，为学生提供平等的教育机会，推动教育均衡发展。