四分钟内为4分。宁波中考体育1000米评分标准是四分钟内跑完得到4分，三分钟内跑完的的3分。参加1000米测试的考生也必须穿着体育课服，或者普通短袖T恤+运动裤或者短裤，并由教师检查合格后才能参加测试。