在临湘九中的操场上。
关于体育中考有哪些注意事项呢:
①前一天一定要保持良好的睡眠,保证有充足的精力投入考试中;
②安全健康饮食。考前注意不要剧烈运动,清淡饮食,考前不要喝太多水以及碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,可多吃水果补充营养;
③考试装备。最好着运动装,特别是新鞋需要提前磨合,免得出现大小不合适和磨脚现象。
④跑步前注意提前热身,避免拉伤肌肉,长跑尽量用鼻子呼吸,用嘴巴呼吸跑后容易喉咙干涩疼。
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在临湘九中的操场上。
关于体育中考有哪些注意事项呢:
①前一天一定要保持良好的睡眠,保证有充足的精力投入考试中;
②安全健康饮食。考前注意不要剧烈运动,清淡饮食,考前不要喝太多水以及碳酸饮料,喝多了会影响兴奋度,可多吃水果补充营养;
③考试装备。最好着运动装,特别是新鞋需要提前磨合,免得出现大小不合适和磨脚现象。
④跑步前注意提前热身,避免拉伤肌肉,长跑尽量用鼻子呼吸,用嘴巴呼吸跑后容易喉咙干涩疼。
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