对于成绩在400分到450分之间的福州中考学生来说，有多种选择可以考虑。首先，他们可以报考福州市内的普通高中。在福州，这些学校包括福州格致中学、福州屏东中学、福州八中等，这些学校通常具有较好的教育质量和社会声誉。学生也可以选择报考福州市周边地区的普通高中，这些学校虽然可能距离市区稍远，但同样提供了优质的教育资源。

除了普通高中之外，职业高中也是一个不错的选择。这些学校提供了多种专业课程，如计算机应用、旅游服务、会计等，学生可以根据自己的兴趣和职业规划来选择合适的专业。此外，职业高中还注重实践技能的培养，为学生未来就业提供了良好的基础。

当然，学生的成绩和意愿在选择学校时是关键因素。如果成绩稍微低于400分，可以先考虑职业高中，利用这段时间提升自己，同时也有机会通过补考等方式提高成绩。如果成绩稍高于450分，可以考虑竞争更为激烈的普通高中，或者选择一些口碑较好的职业高中。

在选择学校时，学生和家长应充分了解学校的教学资源、师资力量、校园环境等方面的信息，以便做出最适合自己的决定。同时，也可以通过参加学校的开放日等活动，更直观地了解学校的情况，为最终的选择提供参考。