一小时。根据查询宁波市教育局官网得知，宁波中考需要提前一小时进入考场，考前40分钟（第一科为考前45分钟），考生凭《身份证》、《准考证》进入规定考场；开考15分钟后（外语学科考试14：45分后）禁止迟到考生进入考场。