中考跑步时间标准规范为：

在50米短跑方面，男生的理想表现需在8.5秒内完成，女生则应达到9.5秒的标准。

对于男生而言，800米跑的卓越表现应在3分30秒以内。达到3分30秒至4分的时间区间则属于良好表现范畴，4分至4分30秒为及格范围。若时间超过4分30秒，则为不及格。

这些标准旨在引导学生进行有效锻炼，提升体质，确保他们在体育测试中取得满意成绩。