在北宋时期，宋朝的国土面积达到了约280万平方公里，涵盖了现今的中国大陆、台湾、香港、澳门以及部分海外地区。然而，到了南宋时期，由于金朝的侵略和国内的割据状况，宋朝的国土面积大幅缩减，仅剩下大约150万平方公里。

宋朝国土面积的变化是一个复杂的历史过程，受到诸多因素的影响。尽管如此，宋朝在政治、经济和文化等方面依然取得了显著成就，在中国历史上占据着重要地位。

宋朝国土面积的变化与其统治者的政策紧密相关。北宋初期，太祖赵匡胤实施了“先南后北”的战略，成功统一了南方并扩大了国土面积。但随后，金朝的入侵和南宋的偏安一隅导致国土面积再次大幅减少。

此外，宋朝的科技发展水平也对国土面积的变化产生了影响。火药等新式武器的出现和应用，在战争中为宋朝提供了优势，但同时也导致了战争中火药的大量使用，对国土资源造成了破坏和损失。

宋朝国土面积变化的主要影响因素包括：

1. 战争和割据：与辽、金、西夏等国的战争，以及国内的“藩镇割据”，导致国土面积不断缩小。

2. 自然灾害：频繁的自然灾害，如洪水、干旱、地震，导致大量人口迁移和国土资源的损失。

3. 政治和经济因素：政治腐败、财政困难、土地兼并等问题，削弱了宋朝政府对国土的控制力。