中考体育主要分三项，每项满分10分，共计30分。铅球，10.8米为满分10分，每减少0.5米，扣一分；3000米跑，3分20秒满分，每增加10秒扣一分；立定跳远，2.48米满分，每减少8厘米，扣一分。