血液60是指血液中的红细胞计数为60亿/L。红细胞是人体内携带氧气和二氧化碳的主要细胞，它的数量反映了人体血液中的含氧量。如果血液中红细胞计数低于60亿/L，就意味着血液中的氧气含量会降低，导致身体出现畏寒、乏力、头晕等不适症状。因此，红细胞计数的监测对于人体健康十分重要。

红细胞计数的正常范围因人而异，一般来说，成年女性的正常红细胞计数范围在39~50亿/L，而成年男性的正常红细胞计数范围在42~54亿/L。红细胞计数高低不仅与身体的健康状况息息相关，也与性别、年龄、环境和生活习惯等因素有关。因此，在进行红细胞计数监测时，应该结合个人情况来进行合理的评估。

如果红细胞计数低于60亿/L，需要及时采取措施来促进红细胞生成。这通常包括通过饮食增加铁元素摄入量、增加维生素B12和叶酸等营养物质的摄取、改善生活习惯等措施。除此之外，还可以通过输血来提高红细胞计数，但这应该是在医生指导下进行的。总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，注重营养平衡和健康生活，是预防红细胞计数低下的关键。