男10米，女7.6米。盐城中考实心球评分标准是男子优秀7.1米以上，及格3.7米以上，女子优秀6米以上，及格式4米以上，中考实心球满分为男10米，女7.6米；学生可在选测项目中选择1个项目参加考试，每个项目满分为10分，合计40分，学生体育考试成绩与文化考试成绩合并计入中考总分。