体育特长生在中考和高考中通常需要达到一定的分数标准，一般情况下，体育特长生的中招分数线大约为230分，但这只是一部分要求。更重要的是，文化课成绩同样至关重要，通常需要保持在350到400分之间。这意味着，即使在体育方面表现出色，文化课成绩也不能忽视，否则仍可能影响录取。

体育特长生主要分为两类：一类是直接报考体育类院校的学生；另一类是报考综合性大学的体育特长生。这两类学生在进入高校后的主要区别在于学业任务的不同。体育特长生在选择学校和专业时，需要考虑自己的兴趣和职业规划。同时，预报考和高校体育加试也是录取过程中的重要环节。

预报考是指考生在中考或高考前，需要提前向心仪的学校提交申请，进行初步筛选。而高校体育加试则是对体育特长生的专业技能进行测试，以此评估学生的体育特长水平。考生的成绩将被计入总分，用于最终录取。

在择优录取的过程中，高校会综合考虑考生的文化课成绩和体育加试成绩，以确定录取名单。对于体育特长生来说，不仅要具备出色的体育才能，还需要有良好的文化基础，这样才能在激烈的竞争中脱颖而出。

综上所述，体育特长生在中考和高考中的录取标准包括文化课成绩和体育加试成绩。考生在备考过程中，需要全面准备，既要提升体育技能，也要提高文化课成绩，以确保能够顺利通过录取。