你好，我是东北高校本科大三美术学院国画系的学生，隶书体我练的比较多，希望能给你些帮助。田字格、米字格、回宫格等带格的纸都是为了让书写者稳定字形的结构和造型用的，确定字形的中心和重心，平衡分布汉字笔画，用以规范书写的汉字用的。我认为书写者在练习初期使用它们比较合适，但日久之后，千万不要对格子产生依赖心理。你要知道，高手写字都是不用格的。我的导师就说过，靠格子书写的是写字匠，算不得书法家。

隶书从秦汉开始并兴盛，到魏晋时期由于楷书的逐步出现，开始取代了隶书的地位，至唐时楷书在书法上无论是实用性还是艺术性都代替了隶书的地位至此隶书走向衰弱，但是到了清朝，由于汉碑的大量出土，清代学者把书写兴趣转向金石学和汉隶方面，这一时期，篆书和隶书又走向复兴，并蓬勃发展，涌现了一大批隶书高手，如邓石如，赵之谦，金农等，其中部分书写者有以靠打格以谋求隶书创作过程中的气势平稳，所以这种习惯被渐渐保留到了现在，并被广大书法学习者作为初学时的重要临习手段。