大学期间积极参加社会实践活动，不仅可以丰富学生的校园生活体验，还能有效锻炼和提升多方面的能力。这些能力包括但不限于：

沟通能力：通过与不同背景的人交流合作，学生可以学会如何更有效地表达自己的观点，以及如何倾听他人的意见。这种沟通包括口头交流、书面表达和非言语沟通等多种形式。

团队协作能力：大多数社会实践活动需要团队合作完成。在团队中工作，学生可以学习到如何在团队中发挥作用，如何处理团队内的冲突，以及如何共同达成目标。

问题解决能力：社会实践活动中经常会遇到各种预期之外的问题，这要求学生能够灵活地思考问题，并提出创新的解决方案。这种能力对于未来的职业生涯至关重要。

适应能力：在不同的社会环境中进行实践活动，学生需要适应不同的工作环境和文化。这种适应能力有助于他们在未来面对新环境时更快地融入和调整。

组织管理能力：参与或组织社会实践活动，学生需要规划活动流程、分配任务、管理时间和资源。这些经验有助于提升他们的组织管理能力。

领导力：在社会实践活动中的领导者角色，可以让学生学习如何激励团队成员，如何制定策略和决策，以及如何承担领导责任。

批判性思维能力：面对社会现象和问题时，学生需要运用批判性思维去分析问题的根源，评估不同的解决方案，并选择最合适的方法。

自我认知能力：通过参与社会实践活动，学生可以更好地了解自己的兴趣、优势和不足，从而有助于个人职业规划和发展方向的选择。

社会责任感：社会实践活动通常与公共利益相关，参与这些活动可以增强学生的社会责任感和公民意识。

文化敏感性和全球视野：通过与不同文化背景的人交流，学生可以提高自己的文化敏感性，培养全球化的视野和跨文化交际能力。

总之，积极参与社会实践活动是大学生个人能力提升的重要途径。通过这些活动，学生不仅能够将所学知识应用于实践，还能够在实际操作中学习和掌握新的技能，为未来的职业生涯打下坚实的基础。