大学生军训期间的拉练活动主要以跑步形式进行，旨在提升体能。在军训过程中，拉练是不可或缺的一部分，通过跑步训练，有助于增强学员的身体素质。拉练的地点多种多样，有的在校园内进行，有的则在乡村中展开，以适应不同的训练需求。拉练过程中，运动量逐渐增加，从轻度到中度，再到高强度，确保每位学员能够逐步适应并提高自己的体能。

拉练过程中，学员们会经历从轻松到紧张的过程，逐渐适应长时间的跑步训练。这种训练不仅能够锻炼身体，还能培养学员的团队合作意识和毅力。在乡村进行的拉练，则能提供更为真实的环境，让学员们在自然中感受锻炼的乐趣。此外，拉练还能够培养学员们面对困难和挑战的能力，增强他们的意志力。

在拉练过程中，教练会根据学员的身体状况和训练进度，合理安排跑步强度，避免过度训练导致的身体损伤。拉练不仅是一种体能训练，更是一种精神上的历练。通过拉练，学员们能够更好地了解自己的身体状况，学会如何科学地进行锻炼。拉练的过程中，教练还会教授学员们正确的跑步姿势和呼吸方法，帮助他们提高跑步效率，减轻跑步带来的身体负担。

通过拉练，学员们能够体验到跑步带来的乐趣和挑战，同时也能够认识到团队合作的重要性。在拉练过程中，学员们不仅能够锻炼身体，还能够培养出面对困难时的坚韧精神。通过拉练，学员们能够在身体和心理上都得到锻炼，为将来的学习和生活打下坚实的基础。