对于专业成绩和文化成绩都不突出的考生来说，选择合适的院校非常重要。实际上，你可以考虑那些采用专业和文化综合录取的院校。这样的录取方式更加灵活，能够更好地兼顾专业和文化成绩。目前来看，你的成绩水平可能只能进入三本院校。不过，时间还有很长，继续努力，相信未来会更好。成都体育学院是一个不错的选择。

成都体育学院以其丰富的体育教育资源和专业的教学团队著称。学校不仅拥有先进的体育设施，还有丰富的教学经验，能够为学生提供优质的教育资源。此外，学校还与多家体育机构和企业建立了合作关系，为学生提供了丰富的实习和就业机会。

除了成都体育学院，还有其他几所院校也是不错的选择。例如，四川师范大学体育学院同样具备较高的专业水平和教学质量。学校注重实践教学，培养学生的实际操作能力和创新能力。此外，还有四川体育职业学院，这所学院专注于体育技能的培养，提供多种体育项目的专业训练。

当然，选择院校时还需要根据个人兴趣和职业规划来决定。如果你对体育教育感兴趣，可以选择一些师范类院校；如果你更倾向于体育竞技，可以考虑一些专门的体育院校。无论选择哪所院校，都要充分了解学校的教学资源和就业前景，做出最适合自己的选择。

总的来说，虽然目前的成绩可能只能进入三本院校，但通过不断努力，未来仍然有很多可能性。希望你能够勇敢追梦，实现自己的梦想。