体育教育和社会体育专业的考生需参加体育专业招生考试，考试项目分为身体素质和专项技术两大部分。身体素质考试包括四个项目：100米跑，绕杆跑，立定跳远，原地双手后抛铅球（男生需5kg，女生需4kg）。考生可根据自身专长选择专项技术考试项目，包括田径、篮球、排球、足球（仅限男生）、体操、艺术体操（仅限女生）、武术、游泳和乒乓球。若考生选择田径专项，则需在200米跑、400米跑、1500米跑、110米栏（男生栏高1.00米，栏距8.90米；女生栏高0.84米，栏距8.50米）、100米栏、跳高、跳远、三级跳远（仅限男生）、铅球、铁饼、标枪、撑杆跳高中选择一项进行考试。

考生在选择专项技术考试项目时，应充分考虑自身特长和兴趣，以发挥最佳水平。田径专项考试的项目多样，各项目对考生的身体素质和技术要求各有侧重。例如，200米跑和400米跑主要考察爆发力和耐力，110米栏和100米栏则侧重于速度与技巧。跳高、跳远和三级跳远要求考生具备出色的弹跳力和空中姿态控制能力。铅球、铁饼和标枪则要求考生掌握投掷技术和力量控制。而撑杆跳高则需要考生具备良好的柔韧性和弹跳力。

此外，考生还需注意考试的安排和注意事项。考试前应充分准备，确保身体健康状态良好。考试过程中，考生应严格按照考试规则进行，避免因违规操作而影响成绩。同时，考生还应学会合理分配考试时间，确保在规定时间内完成所有考试项目。

考生在备考过程中，建议多加练习，提高技术水平。同时，考生还需关注考试信息和通知，确保在考试期间能够顺利参加考试。在考试过程中，考生应保持冷静，发挥自己的最佳水平，争取取得优异的成绩。

考生们，体育考试不仅是对身体素质的考验，更是对心理素质的挑战。希望大家在考试中发挥出自己的最佳水平，为自己的未来奠定坚实的基础。