体育生上一本的分数要求通常在400分以上，但具体分数会因省份和学校而异，需参照各学校实际分数线为准。

一般来说，体育生在高考中，体育成绩通常在60-65分左右，而文化课成绩则在350-400分之间。最终的录取分数线取决于所有考生的成绩。

不同省份和学校对体育生的录取分数有不同的设定，但大体上，体育成绩与文化成绩的综合考量是决定是否能上一本的关键因素。因此，体育生在备考时，除了要关注体育技能的提升，文化课程的复习同样重要。

总体而言，体育生若想成功进入一本院校，至少要确保体育成绩和文化成绩达到相应要求，同时，还需要对目标院校的录取规则有深入理解，以确保自己的分数在整体竞争中处于有利地位。

在准备考试的过程中，体育生应当科学合理地规划学习时间，既要注重体育技能的训练，也要投入足够的时间进行文化课程的学习。同时，了解各高校的录取分数线和录取规则，将帮助体育生更有针对性地进行备考，提高考取一本院校的可能性。