军训晨跑的话一般是要跑八百米的，如果是训练的时候跑步的话，要看教官的主观意愿，几百米到几千米不止。

除了跑步，军训还有以下内容噢：

1、内务整理，包括内务整理和个人卫生。

2、站军姿，军姿是军训最基础的训练动作。挺拔如松、纹丝不动，飒爽的军姿展现了整体的精神面貌，彰显了南航学子的坚毅。

3、在军姿的基础上，我们会学习基本的队列动作。包括：立正、稍息、敬礼、蹲下、坐下、齐步走、正步走、跑步走等。

4、军体拳、匕首操。军体拳作为军训中的重要项目，占了大部分的训练时间。此外，还有匕首操、战术方阵演练等不同的具体训练项目。阳光下同学们训练时响亮的口号、整齐划一的动作、干净有力的招式，无不展示着力量与美的结合，尽着青春之风采。

5、拉练。这是一次对毅力的挑战，大概是凌晨出发，来回十公里左右。

6、赛歌会。大家在军训期间会选择一首歌作为比赛曲目，以旅（院）为单位参加比赛。铿锵有力的军歌与正直青春的少年，我们用歌声唱出心中的信仰。

7、队列动作会操及总结表彰大会。那是一场青春与汗水的典礼，每个人都展现出军训中最昂扬的风采，将奖章和荣誉镌刻进这个难忘的夏秋之交。