进程可以由自己阻塞，这种情况通常发生在进程需要等待某个事件的发生，而这个事件又只能由该进程自己触发的情况下。例如，一个进程需要等待用户的输入，但是用户还没有输入任何内容，此时该进程就会被阻塞，直到用户输入了内容，进程才能继续执行。在这种情况下，进程会主动放弃 CPU 的使用权，让其他进程可以继续执行，从而提高系统的资源利用率。需要注意的是，如果进程长时间处于阻塞状态，可能会导致系统资源的浪费，因此需要合理地设计和管理进程，避免出现长时间阻塞的情况。