沈阳师范大学好。

1、根据查询两校官网得知，2023年沈阳师范大学软科大学排名255，沈阳大学软科大学排名340。

2、沈阳大学学校拥有省一流学科建设项目1个，一级学科硕士学位授权点9个，硕士专业学位授权类别（领域）20个。沈阳师范大学现有硕士一级学科学位授权点25个，专业硕士学位授权点11个。首批全国教育硕士综合改革试点单位，建有3个国家二级学会。二者对比，沈阳师范大学实力更强。