报名与培训总费用大约在三千元左右，涵盖报名费、培训费及教材费用。各地收费标准可能有所不同，具体情况需咨询当地机构。考取国家职业健身教练证书通常需要一周左右的培训时间，课程内容包含理论知识与实践操作。在培训之外，体能训练需要自我安排，建议男性完成40次俯卧撑、60次徒手深蹲以及坐姿体前屈静止5秒。适合有一定基础的人士参加。