研究生阶段并不强制要求进行体能测试，也没有体育课程作为必修课。根据《国家学生体质健康标准》，从小学到大学，每年的学生都需要参与体质测试，以监测和提高他们的身体素质。然而，对于研究生这一阶段的学生，国家并没有设置强制性的体能测试要求。

《国家体育锻炼标准》则是一个面向全体公民的体育锻炼评估体系，它将人群划分为四个组别进行测试，分别为：9至12岁儿童组，13至15岁少年乙组，16至18岁少年甲组，以及19岁以上成年组。这个标准旨在为不同年龄段的人群提供一个衡量体育锻炼水平的参考。

尽管研究生阶段没有体能测试的要求，但保持良好的身体状态对研究生的学习和生活依然十分重要。适量的体育锻炼不仅能够增强体质，提高免疫力，还能帮助缓解学习压力，提升学习效率。因此，即便没有强制性要求，研究生们也应积极参加体育活动，保持健康的生活方式。

对于不同年龄段的群体，该标准的测试项目和评分标准也有所不同，以确保能够准确反映各年龄段人群的身体状况和体育锻炼水平。这有助于推动全民体育锻炼的普及，提高整体国民的健康水平。

总的来说，虽然研究生阶段没有硬性体能测试，但保持健康的生活习惯对于学习和生活都是有益的。通过积极参加体育活动，研究生可以更好地适应高强度的学习生活，同时也能享受到体育锻炼带来的乐趣。