大多数的人，都是早上一起床，背书效果更好，因为脑子经过一晚上的休息，这个时候可以说脑子没有信息储存。如果像有些人晚上要背书，就要多一道程序，就是要先把脑子排空信息，让自己进入背书状态，然后再开始背书。