恋练有词更适用。具体原因如下：

一、解释恋练有词的特点和优势：

恋练有词是一本专门针对英语词汇学习和记忆的工具书。它按照一定的逻辑和体系，将单词进行分类和整理，帮助读者系统性地掌握词汇。书中的词汇按照一定的难度和频率排序，使读者可以从基础词汇开始学习，逐步扩展到高级词汇。此外，恋练有词还注重词汇的应用，通过例句和练习来帮助读者理解和掌握词汇的用法。

二、解释乱序书的特点和可能的不足：

乱序书籍可能更注重对读者词汇量的全面覆盖，但由于词汇排列无序，对于初学者来说可能不够友好。由于没有明确的逻辑顺序，学习者可能在学习过程中感到困惑，难以形成系统的词汇知识体系。此外，由于缺乏系统的练习和应用场景，学习者可能难以真正掌握词汇的用法。

三、比较两者优劣：

恋练有词与乱序书籍相比，其系统性、逻辑性和实用性更强。恋练有词通过科学的分类和排序，帮助学习者按照一定体系和逻辑进行词汇学习，同时通过例句和练习强化词汇应用。而乱序书籍虽然可能覆盖更全面的词汇量，但由于缺乏系统性和逻辑性，对于大多数学习者来说可能不够高效。

四、总结：

综上所述，恋练有词在系统性、逻辑性和实用性方面优于乱序书籍，更适合大多数学习者进行英语词汇学习和记忆。当然，不同的人有不同的学习需求和习惯，建议根据自己的实际情况选择合适的学习材料。