因为考试时候比较紧张，一紧张就发挥不好，才导致考试不行的。平时的训练基本上没有压力，自己心情平和，感觉就不错。有一种人，他们在高压下，是发挥不出正常水准的，只会越来越差。这就是为什么有的人平时成绩不错，越是重要的考试就越考的不好，这就是因为心态不好，才导致发挥不好。原因如下：

一、考试时压力很大。

人一有压力，就会手心冒汗，整个人都不好了。还没考试呢，整颗心都提到嗓子眼了。这压力一大，脑子就开始胡思乱想，会预测到各种糟糕的结果。这样的心态是不利于考试的。平时跑步有耐力，那是因为没有压力，才会发挥的好。到了考试，压力就会很大。

二、考试前一天，睡眠不足。

为什么会睡眠不足呢，就是因为太紧张了。有些人他有考试综合症，就是紧张。这种紧张从考试的前一天就开始了。晚上睡觉的时候，满脑子就是要考试了，想的很多，根本睡不着。好不容易有了困意，结果天亮了，这个时候精神状态是很不好的，自然考不好了。

三、考试过程中会有很多人观赛，影响发挥。

平时跑步是很随心所欲的，节奏也可以自己把握。但是考试不一样，会有挺多人观赛的，本来就紧张，心情很不好，这样的情况，又有人围观，心态直接崩溃了。估计还没开始，手脚就开始抖的厉害，还怎么考好呢。

所以，平时跑步有耐力的人，一到考试就不行。其实最应该提高的是自己的心理素质。一个人的心理素质太差，肯定会考的不好。平时训练时成绩多出色都没用，关键就是看考试的这一关。这种情况也是可以改善的，平常要跟自己说，你绝对可以的，增强自己的自信心。