看书背书，是每个年青人都很头疼的事情，因为书里的内容很枯燥的原因，所以你就算睡眠够了看书会一直犯困是非常正常的。

你可以避开你容易发困的那个时间看书，也可以坚持一下，只要坚持一下过了最困的那个时间你一下子就会清醒了。

另外你可以比如早上8点起来看书，然后中午13。00睡个午觉。因为13-14点是让人最容易发困的时间段，午睡时通常不易超过1个小时，否则只会起到不好的作用。

你也可以根据你自己的生活习惯来选择看书的时间。

就我认为，看书不一定要选择早上，虽然科学家有说过“早上的时间是最容易记下东西的时候”，可是如果你早上起不来，起来了又还想睡，那怎么能好好看书呢。

根据我自己的习惯，我通常都是下午和晚上看书，早上我都睡觉哈哈，不过当然我晚上通常看书都到夜里2点左右。

所以你应该选择你精神状态所好的时间看书，精神状态不好的时候那就不看，劳娱结合不都是这样说的吗。