压力大可以导致很多疾病，比如食欲不振，睡眠不好等等。解决心理疾病很重要。睡前将要考试的科目根据老师的辅导内容大致复习一下，喝杯热牛奶，听一些舒缓的音乐，好好休息良好的睡眠是自己精神倍增，食欲也会好很多。

早起热身锻炼一下身体。喝一碗粥，一个鸡蛋，烤馒头干，青菜吃一点，再来一根香蕉，精神百倍的上考场。午餐可以吃鱼和青菜，少吃猪肉