先看一遍书，就一章一章的看，或者是一个版块一个版块的看，配合生化视频，看视频的时候要记笔记，可以自己单独记，也可以记书上，比如：你看糖代谢部分，就先自己大致看一遍糖代谢，然后跟着视频再看一遍(此时需记笔记)，接着再看一遍视频（可用2倍速看。一般我第一遍用1.5倍速看，第二遍用2倍速看），第一遍视频重在理解，第二遍紧跟视频思路，他讲出来你就在脑子过一遍。做完以上就可以做习题了，习题用的考研精解（毛慧玲）以及生物化学辅导与习题集（戴余军）。我暂时用的这种模式，我2018考研，后续方法还在探索中。此方法有待检测。希望大家多多指正。

对了，视频用的李荣发老师的，播放器用的“万能播放器”，图标是个大K，个人感觉比较稳定，网上很多这种可以倍速播放的播放器，大家自行选择。如果你用电脑看的话，系统自带的Media Player就可以倍速播放（右击--增强功能--播放速度设置）。