篮球运动员竞技能力四要素包括体能、技能、战术能力和智能。为了在比赛中取得优异成绩，篮球运动员需要在技能、体能、战术、心理和智能方面实现高度协调的发展。其中，体能是基础，心理适应能力是关键。

体能训练是发挥篮球技术和战术的基础，只有具备良好的体能素质，运动员才能满足高强度的比赛需求，保持稳定性，并将竞技水平发挥到极致。此外，良好的体能还能帮助运动员与其他队员正确配合，发挥个人技术，增强全队的凝聚力和战斗力。

篮球体能训练应遵循以下原则：

1. 力量训练是基础：现代篮球比赛激烈，对运动员的力量素质要求较高。力量训练是技术、战术和体能训练的基础，并应贯穿于运动员长期的训练过程中。

2. 速度训练是核心：篮球运动中的跑动要求运动员观察四周情况，既要关注队友位置，也要注意对手动态。跑动方式多样，包括侧身跑、后退跑、转身跑和变速跑。

3. 结合篮球技术进行体能训练：体能训练旨在支持技术战术的运用。训练的目的是有效完成技术战术，体能与专项技术战术的结合至关重要。

4. 体能训练系统性：优秀的体能是赢得篮球比赛的关键。运动员的身体技能需要通过长期、有计划的体能训练逐步发展提高，这一过程应贯穿运动员整个运动生涯。