考研时情绪崩溃，这说明你所承受的心理压力已经达到了一个临界点。面对如此巨大的压力，你内心难以承受，最终导致情绪崩溃。因此，调整心态变得尤为重要，不然可能会出现更多的问题。要保持积极的心态，要知道，无论是否考取研究生，大学生活都是丰富多彩的。只要尽自己最大努力，结果就会有所不同。心理健康对于每个人来说都至关重要，保持良好的心态才能更好地应对各种挑战。

当你的情绪处于崩溃状态时，不妨先停下来，深呼吸，给自己一点时间。通过与家人、朋友或导师交流，分享你的感受，寻求他们的支持和建议。同时，也可以尝试一些放松技巧，比如冥想、瑜伽或是散步。这些方法可以帮助你缓解压力，重新找回内心的平静。记住，每个人在追求梦想的路上都会遇到困难，重要的是保持乐观，积极面对。

在备考过程中，合理安排作息时间，保证充足的睡眠，也是维护心理健康的关键。不要熬夜苦读，要给自己留出足够的休息时间。保持健康的生活习惯，比如均衡饮食、适量运动，这些都有助于提高你的身体素质，从而更好地应对学习压力。

如果你发现自己长时间处于情绪崩溃的状态，建议寻求专业的心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以为你提供有效的指导和帮助，帮助你更好地调整心态，克服困难。记住，心理健康同样重要，不要忽视自己的情绪变化。

总之，当你考研时情绪崩溃，首先要认识到这是一种正常的情绪反应，不必过分自责。通过调整心态、寻求支持和帮助，你可以逐步克服情绪崩溃，迎接更美好的未来。