考研初试分数低，对于许多考生来说是一个沉重的打击。面对这样的结果，如何调整心态，重新振作起来，迎接接下来的复试和调剂呢？以下是一些建议：

1. 接受现实：首先，我们要正视自己的成绩，不要逃避。虽然初试分数低可能会让你感到失望和沮丧，但这是事实，我们需要勇敢地接受它。只有接受了现实，我们才能更好地分析问题，找到解决办法。

2. 反思原因：分析自己初试分数低的原因，是因为复习方法不当、时间安排不合理，还是因为临场发挥不佳？通过反思，我们可以找出自己的不足之处，为今后的学习和考试提供借鉴。

3. 保持信心：虽然初试分数低，但这并不意味着我们没有机会成功。复试和调剂阶段还有很多机会等待我们去把握。只要我们坚定信心，努力提高自己的综合素质，就一定能够取得理想的结果。

4. 制定计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的复试和调剂计划。在这个阶段，我们要抓紧时间，弥补自己的不足，提高自己的竞争力。同时，也要注意调整作息，保持良好的身体和心理状态。

5. 寻求支持：在面对困难时，我们可以向家人、朋友和老师寻求支持和帮助。他们的关心和鼓励会让我们更有信心去面对接下来的挑战。

6. 保持积极心态：心态决定成败。面对初试分数低的结果，我们要保持积极的心态，相信自己有能力克服困难，实现目标。同时，也要学会调整自己的情绪，避免因为过度焦虑而影响自己的学习和生活。

总之，考研初试分数低并不可怕，关键在于我们如何调整心态，重新振作起来。只要我们勇敢面对现实，认真反思，努力提高自己，就一定能够迎来成功的曙光。