考研初试结束后，很多考生会感到一种空虚和迷茫，这是因为在长时间的紧张复习和高强度的考试之后，突然失去了之前的目标和方向。面对这种情况，可以采取以下几个策略来调整自己的状态：

休息与放松：首先，给自己一段时间的休息，让身心得到充分的放松。可以通过旅游、阅读、运动等方式来缓解压力，让自己从紧张的考研状态中解脱出来。

反思与总结：在休息的同时，可以对刚刚结束的考研过程进行反思和总结。思考自己在备考过程中的得失，哪些方法有效，哪些地方还需要改进。这样的总结不仅有助于未来的学习，也能让你对自己的能力有更清晰的认识。

设定新目标：考研只是人生道路上的一个阶段，无论结果如何，都应该为自己设定新的学习和生活目标。可以是继续深造，也可以是职业规划，或者是个人兴趣的发展。目标的设定要根据个人的兴趣和长远规划来决定，确保其具有可行性和挑战性。

拓展视野：考研期间可能会忽略对外界的关注，考后可以利用这个机会拓展自己的视野。了解社会的发展趋势，关注行业动态，参加各种讲座和研讨会，这些都有助于你找到新的兴趣点和发展方向。

保持学习：即使考研结束，也不意味着学习的终止。可以选择自己感兴趣的领域，通过阅读书籍、上网课、参加工作坊等方式继续学习。保持学习的习惯，不仅能够丰富知识，也有助于保持心态的年轻和活力。

社交与交流：考研期间可能会减少与朋友和家人的交流，考后应该重新建立这些社交联系。与朋友聚会，与家人共度时光，或者参加一些社团活动，这些都能够帮助你放松心情，也可能在这些交流中发现新的机遇。

准备复试或备选计划：如果你对自己初试的表现有信心，可以开始为可能到来的复试做准备。同时，也要为自己制定一个备选计划，比如找工作、考虑其他学校的研究生机会等。

最后，重要的是要保持积极的心态，相信自己无论考研结果如何，都有能力去面对未来的挑战。生活不仅仅是考试和学业，还有更多的经历和体验等待你去探索。保持开放的心态，勇敢地迎接生活中的每一个新起点。