1.☆什么事体育保健学？ 研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门综合，交叉，应用的科学。 2.体育保健学研究的目的，任务 ?促进身体生长发育 ②增进身心健康，增强体质 ③防治运动性伤病，提高运动能力 3.何为体质，健康，亚健康？ 体质：指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的 ☆健康：机体与自然环境的动态平衡是一种身体，精神和社会的完美状态 亚健康：人体处于健康与疾病之间的过度阶段 4 影响健康的因素有哪些？ ?遗传，生物学 ②环境 ③卫生服务 ④生活方式 5.什么是健康的生活方式？ 合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡