制定计划对于学习法制史至关重要。首先，你需要根据考试大纲和教材的章节结构，将法制史的内容划分为不同的模块，然后逐一突破。这有助于合理地安排时间和分配精力。

理解内容是记忆的基础。在背诵之前，你需要充分理解法制史的内容。可以阅读相关的法学著作、教材、参考书等，以帮助你更好地理解法律制度的历史演变、法学的思想观念和司法实践等。

使用口诀或记忆法也是提高记忆力的有效方法。例如，可以将一些复杂的概念或历史事件总结成简洁的口诀，或者将相似的内容进行对比记忆。这将帮助你在脑海中形成更清晰的图像。

建立框架对于学习法制史同样重要。学习法制史需要将各个时期、各个制度、各个思想流派等联系起来。这样可以帮助你更好地理解法律制度的演进和不同制度之间的联系。

多次重复记忆是必不可少的。法制史的内容需要多次重复记忆。可以通过不断地阅读、背诵、练习等方式来加深记忆。每次重复时，可以尝试采用不同的方式，如朗读、默写、听音频等。这将有助于提高你的记忆效果。

结合练习对于检验自己的掌握情况非常重要。法制史的考试形式通常是选择题和简答题，因此需要结合练习题来检验自己的掌握情况。可以选择一些高质量的练习题进行练习，以帮助你更好地理解和记忆法制史的内容。

最后，需要对法制史的内容进行总结归纳。可以按照不同的主题或时期进行总结，如明清时期的法律制度、近代民商法的发展等。这样可以帮助你更好地掌握法制史的要点和难点，并为考试做好准备。

总之，背诵法制史需要耐心和技巧。制定计划、理解内容、使用口诀、建立框架、多次重复、结合练习和总结归纳等方法将帮助你有效地记忆和理解。