考研是一个漫长而艰辛的过程，知识记不牢、心态崩溃是很常见的问题。以下是一些应对方法：

1. 调整心态：首先要认识到考研是一个长期的过程，不可能一蹴而就。不要过分焦虑和自责，要相信自己的能力和努力会有回报。保持积极的心态，相信自己能够克服困难。

2. 制定合理的学习计划：根据自己的实际情况，制定一个合理的学习计划。将知识点分解成小的部分，每天逐步学习和复习。合理安排时间，避免过度压力和疲劳。

3. 多种学习方法结合：尝试不同的学习方法，找到适合自己的方式。可以通过阅读教材、做题、听讲座、参加讨论等多种途径来学习。多样化的学习方式可以提高记忆效果。

4. 制作笔记和总结：在学习过程中，及时制作笔记和总结。将知识点用自己的语言表达出来，可以帮助加深记忆。同时，通过总结可以发现自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

5. 寻求帮助和支持：如果遇到困难，不要独自承受。可以向老师、同学或家人寻求帮助和支持。他们可以给予你鼓励和建议，帮助你度过难关。

6. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对学习非常重要。保证充足的睡眠时间，合理安排饮食，适量运动，保持身心健康。良好的生活习惯可以提高学习效率和记忆力。

7. 坚持和放松：考研是一个长期的过程，需要坚持不懈地学习。但同时也要注意适当放松，给自己一些休息和娱乐的时间。适当的放松可以帮助恢复精力，提高学习效果。