从小父亲对我的要求很严格，他怎么说呢，是一个善良正直但没什么大的能力和本事又暴躁的人。他会当着我的面打妈妈，会一点小事就动怒暴跳如雷。长大后觉得也许是因为他并没有受过很多教育。他总会把我们不如人这种话挂在嘴边。整个青春期包括到现在，我都是自卑的、谨慎的、害怕出错的，又害怕跟人交流，很不勇敢。

爸爸盼望我考个好大学，我高考的分数并不好，出来高考成绩的那个晚上被他骂到半夜。整个人都很压抑。来到大学，我爸认为我仅有的出路是考研。于是，我就耐心学习，拿奖学金，尽力让家人满意。可是真的觉得很压抑，也很难过。我想心疼轻松的学习、生活，不想被这种感觉一直压着。

大学期间，我谈了一个男朋友，异地，是高中同学，一直追我到大学。非常优秀，对我也温和耐心。可是他在有名的985院校我在普通二本。我害怕耽误他的时间，成为他的拖累与负担。他无意调侃我的话，也会刺痛到我自卑的点。我害怕他认为我浅薄，无知，然后我就逃跑了。

遇到家有强势的父亲可以这样做走出自己的心理阴霾：

1、要学会自己修复心理阴影。

你要不断的学习。这种学习不光指书本知识，更重要的是学会融入集体的能力，与人交往的能力，以及了解和治愈自己的能力。多和那些积极正向的人交往，感受他们身上的力量，让他们带动你、感染你。

2、自己制定人生规划，别再按照父亲设定的路标往前走了。

父亲是个心理能量比较低的人，他当然爱你，但他能量有限——注意，我说的是能量，不是能力。有些父母也许事业平平，但他们会表达爱，开朗豁达，传递给孩子的是源源不断的正能量，而有些父亲的本事就是自卑、敏感、情绪控制力差的人。再加上生活的不如意，使他总以一种悲观、敌视的态度去看待世界。这样状态的他不但很难给你合理清晰的人生规划，还会不自觉地把不良的情绪传递给你。