考研期间，我们在学习的同时，要注意劳逸结合，但是也不要娱乐过度。休息可以用很多种方式，而绝大多数人都采用的是玩手机，但是一玩就忘记了时间，从而耽误了学习。所以在这段时间我们还是要适量使用手机，不要让它影响到我们更重要的事。

1.睡觉的时候，注意将手机放到离床边一米以外的地方。这样不仅可以减少来自辐射对人体的伤害，从而可以控制自己使用它的频率。同时，当你定好闹钟的时候，去关掉它的过程中也就醒过来了，这样就比较有利于从事早上的运动和学习活动。

2.去图书馆上自习的时候可以不带手机，将有利于专心的看书和学习，避免不必要的干扰。一般情况下是没有什么紧急事件的，等回到宿舍之后再看一下有没有比较要紧的消息。

3.我们应该清楚地认识到，刷手机的行为会产生，就是因为我们没有完全的进入到学习状态。而这样的状态是不利于我们来复习准备的，所以我们应该认识到，怎么样取舍才是正确的。

4.如果自身没有办法控制自己，可以与几个同学为伴，互相监督，这样不仅可以交流知识还可以培养正确良好健康的作息习惯和生活习惯。

5.有一种进入某事物中持续下去会获得愉快的状态，在心理学上叫做心流状态。就像是物体的惯性运动一样，能非常好的保持自己的运动状态。不太了解的同学可以去查找一下，去体会这种状态的妙不可言。

通过以上方法，希望可以帮助到大家用好手机，在考研的路上顺顺利利，不要有太多的干扰。