如果遇到了这种情况，以下是一些建议：

1.保持冷静：在任何情况下，保持冷静和理智都是非常重要的。尽量不要让别人的行为影响你的情绪，并尝试控制局面。

2.寻求帮助：如果可能的话，寻求帮助是非常重要的。你可以向你的伴侣、家人或朋友寻求支持，他们可以帮助你应对局面。

3.找到解决问题的方法：对于这种情况，你可能需要采取行动来解决问题。例如，你可以与搅乱婚礼的人进行沟通，尝试解决问题。

4.学会放松：通过冥想、瑜伽、散步或其他放松方法来减轻你的压力和焦虑。这些活动可以帮助你放松身心，并提高你的心理健康。

5.培养积极的生活态度：尝试培养积极的生活态度，包括感恩、乐观和自信。这些态度可以帮助你更好地处理挑战，并增强你的心理韧性。
总之，遇到自己的婚礼被别人蓄意搅乱的情况，应该保持冷静和理智，寻求帮助，采取行动解决问题，学会放松身心，并培养积极的生活态度。这样，你可以更好地应对挑战，并逐渐翻篇。