考研复试紧张的解决办法，首先就是要正面面对这种紧张情绪，坦然接受它，而不是试图去抵抗。学会体验紧张的感觉，并尝试控制它，而不是完全被它支配。

在参加考研复试前，可以尝试催眠自己，相信自己非常优秀，这种自信有助于缓解紧张情绪。可以通过照镜子的方式进行自我催眠，每天花一刻钟的时间站在镜子前，通过自问自答的方式，模拟面试流程，帮助自己熟悉面试场景，增强自信心。

此外，还需要做好充分的准备。包括整理好妆容，确保自己在复试时看起来精神饱满。同时，准备好与专业相关的话题和稿子，这些内容可以在面试过程中使用，帮助自己更好地展示自己的知识和能力。在镜子前进行练习，可以让你更加熟悉这些话题，增强表达能力。

通过这些方法，可以有效地减轻考研复试时的紧张情绪，提高面试表现。记住，每次面试都是一次成长的机会，不必过分焦虑，保持积极的心态，相信自己能够应对挑战。