解决方法如下

一、了解调剂规定

首先，考生要了解各高校的调剂规定，不同的高校对于调剂的要求和流程都有所不同。

有的高校要求申请者必须是该校的初试复试考生，有的高校则允许所有参加过考研的人员申请调剂。

有的高校允许申请者直接向招生办公室提出调剂申请，有的高校则需要参加“调剂信息发布会”。

因此，考生在进行调剂之前，一定要了解清楚各高校的调剂规定和流程，以免错过申请的机会。

二、积极向招生办提出申请

在了解清楚各高校的调剂规定之后，考生需要积极向招生办提出申请。

在向招生办提出调剂申请时，应该准备好一份完整的调剂材料，包括个人简历、成绩单、学位证书、获奖证书等相关证明材料。如果调剂要求提供个人陈述，考生还需要认真准备一份个人陈述。

个人陈述应该简洁明了，突出重点，同时体现自己的优势和特点，让招生办对自己有更深入的了解。

三、寻找调剂机会

除了积极向招生办提出申请外，考生还可以通过各种途径寻找调剂机会。

首先，考生可以关注各高校的招生信息发布，了解高校的招生情况。

如果某个高校没有招满，考生可以考虑向该高校提出调剂申请。

其次，考生还可以通过各种社交平台和论坛，寻找和自己专业相关的调剂信息。最后，考生还可以向自己所在的学校、老师或朋友寻求帮助。

有些老师或学校会帮助学生联系其他高校，提供调剂的机会。

四、适当降低要求

在进行考研调剂时，有时候考生需要适当降低自己的要求。

因为高校的调剂名额有限，很可能出现申请者比名额多的情况，这时候考生就需要做出取舍。

如果自己的专业不是很热门，可以考虑申请其他热门专业的调剂名额；如果自己的分数不够高，可以考虑申请专业门槛相对较低的调剂名额。

当然，降低要求并不是说要放弃自己的梦想和目标，而是在有限的调剂机会中，合理规划自己的申请，提高录取的机会。