本人去年考研，也是只学习就胖了很多。现在瘦下来了，168个子，100斤多一点。所以你不用担心，先好好学习考上了再慢慢减。我的方法很简单，因为我也懒也没时间没钱去健身房，所以我是傍晚的时候少吃，喝一碗粥或者吃个苹果。早饭和午饭尽量都正常吃，如果能跑步就更好。身子瘦了脸自然会瘦，像你说的会把腿跑粗，那得是运动员的量才能达到的，小跑下或者快步竞走，只会使小腿紧致哦~~