在考研期间，缺乏运动最直观的后果是体重增加。虽然体重增加可能看起来不是最严重的问题，但相比于可能引发的其他健康隐患，这仍然值得我们注意。

事实上，体重增加相较于久坐导致的腰椎间盘突出或颈椎病等健康问题，仍然是较为温和的表现。长时间坐着备考，不仅影响身体健康，还可能对心理状态产生负面影响。因此，在备考的同时，保持适度的运动显得尤为重要。

即便无法抽出专门的时间进行运动，日常生活中也可以通过一些简单的方式来进行身体活动。例如，可以选择走路或爬楼梯来代替电梯，这不仅有助于保持体力，还能在一定程度上缓解身心压力。

劳逸结合是考研期间保持身心健康的关键。通过这种方式，我们可以在紧张的学习之余，适当放松身心，从而提高学习效率。

总的来说，虽然考研期间可能无法进行大量的运动，但通过日常生活中的小改变，比如走路、爬楼梯，也能有效避免体重增加，同时保持身体和心理的健康。