每天背诵单词的数量应该在300到500个之间，具体取决于你的记忆精确度需求。如果你希望达到精确的记忆效果，能够准确拼写并区分相似和易混的词汇，那么一天16小时的全神贯注学习，可以设定目标为300至500个单词。

然而，如果你对记忆的精确度要求不是特别高，只需对单词有个大致的印象即可，那么一天的目标可以定为500到1000个单词。重要的是，单词的学习需要反复复习，否则阅读时依然会遇到困难。

一天中，你可以将背单词的时间安排在早晨、中午、下午和晚上，这样有助于提升记忆效果。无论是早、中、下午还是晚，都可以选择一个适合自己的时间段进行背诵。不同时间段的学习效率可能会有所不同，找到最适合自己的时间点是关键。

此外，学习单词不应该仅仅局限于背诵，还需要结合使用。通过阅读、写作和对话等方式来巩固记忆，从而加深理解和运用能力。

总而言之，设定每日背诵单词的目标时，应考虑个人的学习习惯和目标，合理分配时间，并注重单词的复习与应用，以达到最佳的学习效果。