高一的理科落下这么多的话，说实话有一点麻烦，语文和英语还好，这两门课不是半年能下降或者上升的，但是数学物理这个是重中之重啊，半年的课程，你要利用假期的时间好好的补，我觉得你最好要去上一个专门的辅导班然后课下的时间自己一定要多加的练习，理科这种东西有一部分靠的是你的天赋但是更重要的还是要多练习，练习多了，你就会发现万变不离其宗，就会有规律的。