合聚咖

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体育中考前一个晚上应睡多久

admin

我去年刚考过,谁9小时左右比较好吧。当天早上也不要吃太油腻的食物,而且要适当的运动,活动活动筋骨,但千万不要剧烈运动,那样反而有坏处

这是我的经验,呵呵