最重要的是前3天（不一定就是3天），而且第一天不会是最难受的，这份痛苦是慢慢增加的，当痛苦到达最难熬的时候就是痛苦的顶点。如果过了这个点，之后痛苦会减轻这个时候就是伤口开始愈合的开始。所以不要害怕这种伤痛感，这个是伴随你的思想产生的，如果你陷入负面思想中这种痛感会越来越强烈。

　　失恋最难熬的是晚上，晚上难以入睡，很可能会哭醒。早醒之后觉得夜特别漫长，然后人脑子空了之后就会瞎想。

　　知道这两点之后我来说说心理调节的方法。失恋其实也可以当做人的一种成长阶段，这种成长尤为痛苦而已，首先你必须尝试勇敢。试试看敢不敢直面现实，冷静地看待事情的经过，是毫无挽回余地的，还是各自都还不够冷静？如果是太脆弱的人则可以先稳定情绪。

　　但是情绪宣泄之后脑子暂时放空，之后思想就会侵入进来。这个时候就是最关键的时候。如果你去回想过去的点滴，那么和现在强烈对比会让你于心不甘。如果负面去想一个人的坏也会愤愤不平，可以想一些愉快或者放空大脑。然后想想怎么打起精神来。