没那么严重，塑形效果明显，但肉变结实不明显，本人游了三个暑假，信我

注意事项：我们下水之前都是先绕着游泳池跑两三圈，微微出汗为好，如果生理上准备不足，一时适应不了水中环境，易引起头晕、恶心等不适症状，严重者会抽筋或拉伤肌肉等。