揭西一中和河婆中学都是广东省揭阳市的重点中学，它们在教学质量、师资力量以及学科设置等方面均表现出色。揭西一中的历史可追溯至上世纪，学校环境优美，教学设施齐全，师资力量雄厚，为学生提供了良好的学习氛围。河婆中学则以其全面的学科设置和丰富的社团活动而著称，学校的校园环境同样宜人，拥有现代化的教学楼和实验室。

具体而言，揭西一中的教学质量在全市名列前茅，学校注重培养学生的综合素质，不仅在学术上要求严格，还鼓励学生参与各种课外活动，全面提升个人能力。河婆中学则以培养学生的创新能力和实践能力见长，学校设有多个创新实验室，为学生提供了丰富的实践机会。

师资力量方面，两所学校都拥有经验丰富、教学水平高的教师队伍。揭西一中的教师团队中不乏教授和博士，他们在各自领域都有着深厚的学术造诣。河婆中学的教师则注重引导学生独立思考，鼓励学生在实践中学习，教师们具有丰富的教学经验。

对于想要了解哪所学校更适合自己的学生或家长来说，实地考察是非常重要的一环。建议您亲自到两所学校参观，感受校园文化，与在校学生和教师交流，了解他们的学习和生活情况。同时，与当地居民或学生家长进行交流，听取他们的意见和建议，可以帮助您做出更加全面的判断。

综上所述，揭西一中和河婆中学各有优势，具体哪所学校更好，还需要您根据自身需求和实际情况进行综合考虑。