自贡一中与蜀光中学（即自贡二中）的教学质量差异并不显著。两者均是国家级示范高中，具有较高的教育水平。

在公众认知中，蜀光中学的升学率被认为比自贡一中要高，因此人们普遍认为蜀光中学在教学质量上更胜一筹。然而，实际情况是两所学校在教学质量上并无太大区别。

作为自贡市的重点高中，自贡一中和蜀光中学都致力于为学生提供优质的教育资源和教学环境，致力于培养优秀的学生。

尽管蜀光中学在升学率方面占据一定优势，但自贡一中依然具备较强的教学实力和良好的口碑。两所学校在师资力量、教学设施、校园环境等方面都有相似之处。

对于学生而言，选择自贡一中或蜀光中学更多取决于个人兴趣和需求。无论是自贡一中还是蜀光中学，都是值得学生和家长考虑的优质高中。

值得一提的是，两所学校在课外活动方面也各有特色，为学生提供了丰富多彩的第二课堂。这些活动不仅能够丰富学生的课余生活，还能培养学生的综合素质。

总的来说，自贡一中和蜀光中学的教学质量相差不大，都是自贡市内备受认可的重点高中，学生可以根据个人情况和兴趣选择。