九江学院。

1、院校历史：上饶师范学院前身是1958年建立的上饶师专，经历过更名和停办等重大变动，最终在2000年升格为上饶师范学院。九江学院则是由九江财经高等专科学校、九江师范专科学校、九江医学专科学校和九江教育学院等四校于2002年合并组建，有的学校如九江医学专科学校的历史甚至可以追溯到1901年。

2、地理位置：上饶师范学院位于江西省上饶市，九江学院则位于江西省九江市，且毗邻庐山，环境优美。

3、特色专业：上饶师范学院，顾名思义，师范类专业是其特色。九江学院则是实行军地共建，省、市共建，医学专业和财经专业实力强。

4、优势学科：上饶师范学院有15个二级学院，涵盖多个学科。九江学院设有23个二级学院，其医学专业尤其突出，被选为“卓越医生教育培养计划”。

5、科研实力：九江学院具有1个博士后科研工作站，显示出其在科研方面的实力。而上饶师范学院的科研实力，可从其教学科研仪器总值1.92亿元。

6、上饶师范学院在江西大学排名中，位居第18位，强于排名第19位的宜春学院，低于江西大学排名第17位的九江学院。

7、所以九江学院好。